北京京和堂中医医院：孩子吃什么能长高

孩子长高需要摄入多种营养物质，以下是一些有助于孩子长高的食物建议： 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含钙质和蛋白质，是促进孩子身高发育的重要营养来源。钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分，而蛋白质则是身体细胞和组织的基本构成物质。每天适量饮用奶制品，有助于补充骨骼生长所需的钙质，促进孩子的生长发育。 瘦肉和蛋类：瘦肉如鸡肉、牛肉、猪肉等，以及蛋类如鸡蛋、鸭蛋等，都含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养素。这些营养素对于促进孩子的生长发育、增强免疫力等方面都有重要作用。 蔬菜和水果：蔬菜和......【更多...】

2025-01-23